夏季是一個(gè)活力滿滿的季節(jié)，萬(wàn)物并秀，陽(yáng)光穿透樹(shù)梢灑下零零星星的光斑，樹(shù)木在微風(fēng)的輕撫中低吟淺唱。夏季也是個(gè)適合運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，夏天的快樂(lè)，不只是來(lái)源于冰汽水、冰淇淋、冰西瓜……更多來(lái)源于運(yùn)動(dòng)時(shí)的酣暢淋漓，運(yùn)動(dòng)既能強(qiáng)身健體，又能愉悅心情、釋放壓力。在這個(gè)夏天，悶熱煩躁襲擾著我們的內(nèi)心，不如外出運(yùn)動(dòng)，邁開(kāi)步伐，肆意揮灑汗水，讓運(yùn)動(dòng)燃燒卡路里，擁抱夏日健康生活。

如果需要一次徹底的自我治愈，最好的方式就是去跑步。如今，跑步已成為一種全民健身運(yùn)動(dòng)，它不僅是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，更是一種都市修行的時(shí)尚。跑步可以提升我們的心肺功能，激活大腦激素水平，從而獲得最優(yōu)的心理體驗(yàn)，收獲幸福感、愉悅感。在經(jīng)歷一天忙碌疲憊的工作后，在涼爽舒適的夜間進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，伴隨著耳機(jī)里的音樂(lè)，迎面拂來(lái)的微風(fēng)，放松身心、放空大腦，釋放負(fù)面情緒、放松心情，趕走忙碌工作一整天的疲倦，充沛精力。

如今，朋友圈曬步數(shù)、支付寶步數(shù)做公益已經(jīng)成為了一種時(shí)尚，許多人以占領(lǐng)步數(shù)榜首為傲。但是，極少人去關(guān)注，單單看步數(shù)就能算達(dá)到了鍛煉嗎?健走，一種介于散步和競(jìng)走間的運(yùn)動(dòng)方式，以一種適合自己的步頻進(jìn)行，是最佳的有氧運(yùn)動(dòng)，被譽(yù)為天然的血管“清道夫”。健走易于實(shí)施，比跑步安全，比散步高效，是一項(xiàng)老少皆宜的溫和的運(yùn)動(dòng)方式。晚飯后健走能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物更快消化，有助于提升消化功能。健走運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，能產(chǎn)生輕微的疲勞感，提高睡眠質(zhì)量。

無(wú)論選擇何種運(yùn)動(dòng)，為了自身安全、達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)效果，擁有更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，都應(yīng)選擇在專(zhuān)門(mén)的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所進(jìn)行。

柏克體育是一家集體育照明研發(fā)、設(shè)計(jì)、生產(chǎn)和銷(xiāo)售于一體的現(xiàn)代化體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)。企業(yè)產(chǎn)品涵蓋體育照明、體育用品、體育設(shè)施、健身器材及兒童游藝等業(yè)務(wù)領(lǐng)域，主要向運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地提供專(zhuān)業(yè)的照明燈具及相應(yīng)配套的場(chǎng)地?zé)艄庠O(shè)計(jì)方案。

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